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最近食安問題惹得人心惶惶，不過縱使沒有食品安全問題，現代人的健康管理也確實開始讓大家越來越重視，因為無論是中風、高血壓或是癌症，發病年齡層越來越下降是不爭的事實，所以除了減少高油脂高熱量的飲食，另一個重要的方法就是運動。然而運動方式或許每個人喜好不同，但是運動的成效如何，相信大家都很關心，因此將相關數據透明化，並且能在運動的過程以及運動後，將這些資料保存，作為個人健康管理的重要資訊，都對了解運動如何提升身體健康很有幫助。

而這次評測的Epson Pulsense系列產品PS-500與PS-100，就是透過綠光LED偵測技術，針對手腕內的血管舒張、收縮狀態進行監控，了解血管內的血紅蛋白量，當量增時反射訊號小，量減時反射訊號大，隨時監控當下的心率數字，也就是每分鐘心跳次數的數據，呈現在錶款產品以及啟動程式的手機上。

另外，Pulsense產品內建動作感測器，藉由感測人體的動作，將活動量詳實紀錄下來。同時也能透過綜合演算功能比對心率與動作感測, 精準演算出運動/情緒/睡眠狀態 ,及運動中燃脂區間時數、卡路里、步數等資訊。如搭配PULSENSE View App使用，可以更進一步將日常飲食狀況輸入，藉此更精準了解自己在熱量攝取與消耗之間的差距，且經由減重目標的設定，能明確掌握每次運動所達到的成效，激勵自己持續動下去！ 

簡約設計，配戴容易

大致了解Epson Pulsense的產品特性後，接著開始認識PS-500與PS-100的設計。首先，PS-500採用錶款外型，有可讀取數據的錶面，而在液晶螢幕下方也配置5顆LED燈號，會依據心率和活動量狀況顯示目前是否已進入有氧燃脂運動的狀態，並透過持續性監控測量，當過度激烈運動時，同樣也會經由LED燈號提醒，避免運動傷害的產生。

▲錶身的結構也相當簡潔，錶面右側有兩顆按鍵，是操作PS-500功能的主要按鍵。

▲另一側則是充電接點。

▲接觸使用者手腕的錶底，則是綠光LED裝設的位置，配戴時需要注意，不能讓錶帶卡在手腕弓部，否則會影響心率偵測。

▲此外，因為配戴時過緊或過鬆也會影響心率偵測精準度，所以錶帶上的孔位都有數字，建議配戴正確時可記下錶孔位置，往後就無需擔心配戴錯誤而影響數據記錄。

▲PS-100則是採用手環型態，由於沒有錶面可以讀取數據資訊，所以一定要經由應用程式才能了解心率和活動量狀況，不過PS-100搭載5顆LED燈號，和PS-500的LED燈號具有相同功能，可以在運動過程中，顯示目前運動強度。

▲由於未具備錶面，因此PS-100沒有任何操控用的按鍵，但是可利用拍擊，讓心率功能關閉或開啟。

▲手環底部也配置綠光LED偵測裝置。

▲手環扣帶的孔位一樣有數字標示，所以找出正確的佩戴錶孔位置時，也請記下數字編號。

▲實際配戴PS-500時的樣貌，從外觀看完全就是一支具設計感的電子錶，然而錶面的數據卻能顯示心率和活動量。此外，搭配應用程式後，能夠記錄的相關數據也更為豐富。

PS-500操作功能介紹

由於僅有PS-500可在產品本體上進行操作，因此接下來的內容，都會以PS-500為主。以心率有氧教練為訴求的PS-500，一如前面所說的，錶面顯示的每個數字都有其意義，首先，圖片中上方心形圖案就代表心率數據，「120」即表示心跳每分鐘120下。至於要切換到其它數據項目，則是利用錶面右側的下方按鍵。

▲「區」代表的是有氧運動區，而錶面中央的數字顯示00分21秒，則是代表使用者在活動過程中，實際進入有氧運動的時間。

▲如圖所示，此次活動總共消耗1,334仟卡熱量。

▲活動距離達到3公里。

▲方格代表的則是心率區間，格數越多代表心率越高，也表示運動強度升高，但同樣要注意是否進入激烈運動狀態，避免運動傷害發生的可能性。

▲接下來要說明的則是「選單內容」。由於PS-500右側兩顆按鍵僅作為「選擇」和「設定」用途，所以若要喚醒選單，就須利用手指輕敲螢幕上方兩下。

▲此處顯示有氧運動的心率區間，所以當活動時心率數據超過113，即意謂進入有氧運動狀態，會開始燃燒脂肪，達到消耗卡路里的功效，但高過146後就會進入過度運動狀態，需要放緩。不過並非所有人的有氧燃脂心率區間都相同，實際上這也是Pulsense系列產品的重要特點，會依據使用者狀況設定出符合個人標準的心率區間。

▲PS-500與手機的配對是採取藍牙方式，因此配對前須將藍牙功能開啟。

▲接著進入系統項目。

▲首先是決定「要」或「不要」啟用LED顯示功能。

▲振動功能主要是告知使用者PS-500運作的情況，包括是否已配戴正確，或者是在與手機配對之後，經由應用程式設定，也能將來電、電子信箱以及行事曆等項目，透過PS-500振動功能來通知使用者。

▲關閉PS-500電源。

▲確認PS-500韌體版本資訊。

從前面操作項目可以看出，PS-500的錶身上並沒有過度複雜的設定，數據顯示也相當直覺，能夠很快就了解各項數字所代表的意義為何，這點對於需要穩定記錄活動時身體狀態的人而言應該相當重要。

PS-500/PS-100實際運動量測記錄影片

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透過影片相信大家更清楚PS-500操作的程序，以及所顯示的數據意義，且因為數字清晰，所以在活動過程中可以輕鬆地進行確認，無須刻意停下腳步觀看。

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