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碳酸飲料喝太多腎結石上身

Feb 2nd 2015, 11:02

尾牙、年節圍爐陸續登場，吃著熱呼呼的火鍋，許多人常習慣搭配冰涼的碳酸飲料，董氏基金會提醒，碳酸飲料可能隱藏大量糖份和添加物，使骨質流失、加速老化或傷牙等多種健康影響。

董氏基金會食品營養組說，多喝白開水可預防結石形成，但部分民眾會誤以為喝飲料也可算成補充水份。美國一項研究分析19萬4000名年齡30-75歲成人連8年飲食，發現每天喝1杯以上碳酸飲料的人，罹患腎結石風險高出23-33%。董氏基金會表示，碳酸飲料中的磷酸會增加鈣質從骨頭釋出，而過多的鈣可能與體內酸性物質結合進而增加結石生成的機率。

也有研究指，每天喝約590毫升以上含糖碳酸飲料的人，細胞平均提早老化4.6年。因為過多的糖會促進細胞氧化及引起身體發炎反應，造成細胞提早老化。

另外，美國天普大學牙醫學院2013年研究，刊登在《一般牙科》期刊，發現一名30多歲女性，持續3年每天喝2公升低卡碳酸飲料，吞下前還會將碳酸飲料暫留口中，結果牙齒嚴重受侵蝕且變色。(生活中心／台北報導)

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