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美國一項研究發現，一旦失戀帶來的痛苦，大概經過11周，即可治愈失戀傷痛。【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】西洋情人節快到了，在佳節來臨前夕，許多有情人終成美眷，但是，也有的情人卻宣告分手。信不信由你，根據美國一項研究發現，一旦失戀帶來的痛苦，大概經過11周，即可治愈失戀傷痛。而美國心理專家也表示，阿斯匹靈能夠有效緩解失戀帶來的痛苦。

失戀後經過11個星期，情緒逐漸轉好

根據美國新澤西州蒙莫斯大學的萊萬多夫斯基(Gary Lewandowski)與比佐科(Nicole Bizzoco)詢問155名過去6個月中曾遭遇失戀的人，研究發現，71%的受訪者在3個月內，就開始感受到積極樂觀，度過「療傷階段」，以11個星期為觀察，大部分受訪者開始情緒轉為良好。這一項研究成果發表在美國《積極心理學》(The Journal of Positive Psychology) 期刊。

但是，另一項研究則發現，對於離婚的夫婦來說，療傷的時間要長得多，平均需要18個月即1年半，才能走過婚姻破裂帶來的傷痛。

阿斯匹靈緩解失戀痛苦，是一種良方

一般失戀分手的人，可能會藉由吃甜食來幫助改善情緒、忘掉不愉快的經驗，但是，如果藉由要藥物輔助分手的傷痛，美國心理學家沃爾特•蜜雪兒則認為，阿斯匹靈是個不錯的良方，能夠有效緩解失戀帶來的痛苦。

蜜雪兒並提醒，越是在意自己的失戀，就會越煩惱。而為保持好心情，最主要的是不要多想令人悲傷的事，也不要過考慮太遙遠的未來。

萬一真的分手，還有什麼方法能夠幫助走出傷痛？日本《Modepress》網站日前報導調整失戀時不安定情緒的4種方法：

【3點調整失戀不安情緒】：

1.糾正姿勢：

如果情緒陷入消極，因為無精打彩，背部會自然彎曲變圓，背部愈圓，心情也會更加消沉，維持這樣的姿勢，也會影響到思考。所以，意志消沉時，應該注意姿勢，不要彎腰馱背，這樣才能讓心情逐漸開朗。

2.抬高視線：

視線也會影響心情，如果考慮消極的事情，會覺得走路腳步沈重，頭部下垂，自然容易往地下看，為了避免這樣負情緒干擾，所以應該提高視線，抬頭挺胸走路，也有助於讓心情變好。

3.深呼吸：

失戀了沒有關係，不要感覺意志消沉，要大聲說「好」，同時做深呼吸，這樣會感覺到消極情緒從身體內排出，負面心情也會突然變的輕鬆，不會再拘泥過去的不悅。