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北市社區悠活站 促進長者健康
Aug 18th 2014, 04:24

台北市大安區健康服務中心主任周真貞今天表示，「社區悠活站」提供免費健康促進課程，協助長者提升體適能，促進健康。

周真貞今天在台北市衛生局召開的記者會上指出，許多研究顯示，人只要一過30歲便開始老化，過了40歲，肌肉更開始以每年0.5%到2%的速度減少，以去年在大安區執行的「社區長者健康促進改善方案」為例，發現社區長者參與課程後，4項功能性體適能都獲得顯著的提升。

周真貞說明，大安區社區悠活站提供的20堂免費課程，包括運動、口腔、心理等，藉由系統性的運動訓練，強化肌肉耐力與活動平衡能力，延緩全身性退化，降低跌倒風險。

一名住在師大路附近的70歲蔡姓婦人也現身說法，原本不愛運動的她，現在總是從住家附近走到大安區健康服務中心參加課程，連有輕微失智的先生也一起參加，她說「上課感覺就像挖寶一樣」。身材均勻的她，現場也示範毛巾操，展現好體力。

衛生局表示，為鼓勵長者「活到老、學到老」的精神，由北市12區健康服務中心結合轄區公私部門及中小學校合作，辦理「社區悠活站」，開課訊息請洽各區健康服務中心。

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