Blogtrottr
udn最新報導
udn最新報導：24小時即時提供國內外最新新聞，立即掌握各領域最新重大訊息。 
想活90歲？拒菸、運動、適量飲酒
May 1st 2014, 22:19

爾灣加州大學對90歲以上「年紀最大老人」所做的劃時代研究證實，運動可導致長壽，吸菸會減壽，但也意外發現，適量飲酒可延年益壽，吃維他命沒有助益。最令研究人員感到意外的發現則是，看起來好像罹患阿茲海默症的90歲以上老人，其實有四成不是。

爾灣加大的克勞蒂雅‧卡瓦斯 (Claudia Kawas)博士說，運動的人肯定比不運動者長壽，平均每天運動15分鐘都有用。從事不花體力的社交活動、玩各種桌上遊戲 (board games)、參加讀書會等，也對長壽有幫助。

她說，研究發現，吸菸會減少壽命；無論任何年齡，肥胖都是不健康的。不過，體重達平均數字或稍稍胖一點，會比體重太輕者長壽。她說：「老了以後骨瘦如柴是不好的。」

卡瓦斯並說，吃維他命對似乎長壽沒有幫助，但適量飲酒有好處，無論是紅酒或其他酒類。每天喝兩杯酒的老人比不喝酒的老人死亡機率減少10%至15%。

This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.
You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.

If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
arrow
arrow
    全站熱搜

    gsihop19 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄