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| [新聞] 音樂助運動 五月天新歌節奏恰恰好
Jul 4th 2013, 20:30, by Kellylin0305
作者Kellylin0305 (Kelly)
看板MayDay
標題[新聞] 音樂助運動 五月天新歌節奏恰恰好
時間Thu Jul 4 20:30:54 2013
音樂助運動 五月天新歌節奏恰恰好 【華人健康網 記者駱慧雯、實習記者應瑋譽／台北報導】 2013年7月4日 20:10 一個人運動太無聊嗎？目前運動聽音樂已經成為一種流行，音樂可刺激懶人做運動的意願 ，且跟著音樂節拍做運動，還可以讓運動更來勁、時間更持久。 醫師表示，中強度運動對 人體的幫助最大，搭配的音樂節拍數最好是每分鐘140拍，例如五月天的〈傷心的人別聽 慢歌〉，但中老年人的運動音樂節奏應更慢。 音樂運動好處多 上班族動起來 復健科醫師陳易進表示，上班族久坐不動，常常肩頸痠痛，但是聽音樂做規律性的有氧運 動，可增加肌肉協調度，提高血液中的含氧量，代謝堆積的乳酸，增強體內代謝，消除疲 勞和痠痛。 此外，不論是聆聽節奏較慢的音樂，或是節奏較快的音樂，運動時聽音樂的運動持久度和 自覺費力程度，都比沒有聽音樂運動來的優異。 音樂運動適合節拍 各年齡大不相同 不過，依據年齡層不同，每個人適合的運動強度和音樂類型也有所不同，但無論是哪一種 運動強度，都應先做10分鐘的暖身運動。 20-30歲青年：可選擇健走、跑步、單車或游泳等高運動強度的有氧運動，音樂可選擇每 分鐘節拍160拍的大嘴巴〈沒禮貌〉、A-Lin-Lin〈極限〉、飛兒樂團〈紀念日〉。 30至50歲中年：建議選擇健走、慢跑或單車等中強度運動，音樂可選擇每分鐘節拍140拍 的周杰倫〈水手怕水〉、 五月天〈離開地球表面〉和〈傷心的人別聽慢歌〉、伍佰〈你是 我的花朵〉。 50歲以上：建議選擇拉筋、走路等低強度運動，音樂可選擇每分鐘節拍120拍的蕭敬騰〈 王妃〉、張惠妹〈好膽你就來〉、麥可傑克森〈thriller〉。 中強度運動 有利體重控制 規律性的有氧運動有助於健康，陳易進醫師表示，音樂運動最好每周3至5次，且每次至少 20分鐘，運動前10分鐘先做暖身、緩和運動，慢慢加強運動強度至中高度，有利於促進心 血管健康和體重控制，持續主要運動20至30分鐘後，再慢慢降低運動強度讓身體適應，最 後以拉筋當作收尾。 若想建立運動習慣，可以循序漸進，先由最低門檻的健走、快走開始，並準備一雙慢跑鞋 ，在PU跑道、草地、柏油路為主的地面運動，避免在吸震力較差的水泥地上運動，以免造 成運動傷害。 新聞來源：http://www.top1health.com/Article/252/14320 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 121.167.217.154 ※ 編輯: Kellylin0305 來自: 121.167.217.154 (07/04 20:34)
推 bb450277:去上飛輪課 老師也超愛放 傷心的人別聽慢歌 每次聽到這 07/04 21:18
→ bb450277:首踩的特別有勁阿XD 07/04 21:18
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| [問題] 如何到民族國小？
Jul 5th 2013, 02:25, by flyingburger
作者flyingburger (fly)
看板Kaohsiung
標題[問題] 如何到民族國小？
時間Fri Jul 5 02:25:20 2013
請問一下 如果我想搭捷運 再轉計程車到民族國小 該坐到哪一捷運站 計程車到那兒大概多少錢？ 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.173.254.7
推 lirick42 :到後驛搭紅28 走路約8分鐘就到了(愛買旁邊) 07/05 02:26
→ happy :你起點在哪都沒說 這個google就可以知道了... 07/05 02:26
→ flyingburger:我要從油廠國小站 07/05 02:27
→ flyingburger:我的家人是坐輪椅，搭捷運還可以，公車可能就不行了 07/05 02:28
→ flyingburger:從楠梓坐到民族國小計程車可能很多錢 07/05 02:28
→ flyingburger:想要省錢只好用捷運加上計程車了 07/05 02:28
→ flyingburger:謝謝 07/05 02:29
→ happy :搭捷運至R11(紅線)高雄火車站... 07/05 02:29
→ happy :之後撘計程車 就這樣 因為你不坐公車... 07/05 02:31
→ flyingburger:所以是到高雄火車站轉計程車嗎? 07/05 02:31
→ flyingburger:大概多少錢? 謝謝 07/05 02:31
→ happy :從火車站前站搭 全長2.9km 車資105元 07/05 02:35
→ happy :其實網路自己查就有了 google很方便... 07/05 02:36
→ happy :坐到後驛站 轉搭計程車 2.51km 100元 07/05 02:41
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| [交易] WORLD GYM教練課程轉讓
Jul 5th 2013, 01:17, by weitingchen
作者weitingchen (= =)
看板Tainan
標題[交易] WORLD GYM教練課程轉讓
時間Fri Jul 5 01:17:34 2013
交易類別:出售 交易物品/金額: WORLD GYM個人教練課程75堂 / 70000元 面交地點:台南市 中西區 交易內容: 課程堂數可分開購買(價錢另議）,因工作因素故轉讓, 若有需要請寄站內信,謝謝！！！ ★以下為加強提醒請勿刪除★ 1. 發文前請詳閱並遵守板規 交易文：三天限一篇 + 不可重覆PO + 限定台南 2.面交地點 請填區名或明顯地標，只填台南表示台南市內37個區皆可面交唷! 3.票券類及收集類請推置底文 4.交易完成可在標題或內文附註，但勿更改 [交易]主標題 請注意台南板主要為分享討論性質看板，開放二手物交易為附屬，請勿濫用[交易]。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 36.237.35.223
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| 役男暴斃 軍方遭疑不當管教
Jul 4th 2013, 05:10
中廣新聞網 –
在新竹湖口服役，後天就要退伍的洪姓役男，昨天下午在禁閉室伏地挺身，突然身體不適，緊急送醫，晚間通知家屬，凌晨五點不治。家人無法接受，今天(四號)由議員高基讚陪同召開記者會，指稱關禁閉前透露，有長官揚言對他不利，母親痛訴兒子平常身體健康，怎會中暑，內出血暴斃，懷疑軍方不當管教喪命。(寇世菁報導)
 役男暴斃 家屬質疑軍方不當管教台中市議員高基讚上午陪同役男洪仲丘的家人，召開記者會，質疑軍方管教不當，造成役男喪命。洪媽媽表示，兒子在新竹湖口裝甲部隊服役，七月六號就要退伍，上週違規攜帶MP3，遭軍方關禁閉一週，軍方打電話通知時，她提醒兒子要乖乖接受處罰，也拜託軍方長官可以管教孩子，但不要讓他被人霸凌欺負。不料，昨天三號晚間七點多接獲通知，兒子中暑昏迷送醫，心想治療後就會好轉，就近請親戚前往探視，晚間十二點到達醫院，才發現兒子嚴重昏迷，大量內出血，醫院電擊搶救無效，她不捨兒子再受苦，放棄急救，清晨把兒子帶回台中的家，凌晨五點宣告不治。媽媽哭訴，兒子關禁閉前告知有長官揚言對他不利，她還要兒子忍耐，馬上要退伍，怎會關禁閉就喪命。更讓媽媽不能接受的是，小兒子平常身體健康，常在大熱天陪她下田耕作，怎會中暑還大量內出血，懷疑軍方不當管教，要求替兒子找真相討公道。
議員高基讚表示，洪姓役男很優秀，成大畢業，也考上研究所，家庭小康，父親公務員剛退休，母親務農，平常會幫母親一起耕作，服役無故暴斃，疑竇重重，要求軍方給個交待，不能草菅人命。
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| 砂石場糾紛嫌犯移送 竟持柺杖險揍女記者
Jul 4th 2013, 12:40
【林泊志／宜蘭報導】富商林金龍與女建商砂石場爭奪戰越演越烈，警方逮捕圍事、有竹聯幫背景的黎姓男子（54歲），警今晚訊後移送途中，因車禍而身穿盔甲、手持柺杖、行動不便的黎男一見媒體拍攝，竟放聲恐嚇，要媒體不要拍攝，還拿柺杖擲向採訪的平面女記者，幸女記者反應快才躲過，但黎男上警車前，仍放聲嗆說：「出來一定會讓你們好看！」
幫派份子黎男（圖）移送時，持柺杖欲揍女記者，被警攔阻。林泊志攝
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| [交易] 電腦零件 i5-2500K + Z68-V + ASUS 6850
Jul 4th 2013, 21:08, by westlife041
作者westlife041 (我愛賴藝術!!)
看板ChangHua
標題[交易] 電腦零件 i5-2500K + Z68-V + ASUS 6850
時間Thu Jul 4 21:08:25 2013
◎硬體型號： 1. INTEL i5-2500K 有原廠風扇 保固內 (大約還有一年半保固) 2. Asus P8Z68-V 主機板 保固內 (大約還有一年半保固) 3. Asus ATI HD6850 顯示卡 保固內 (大約還有一年半保固) ◎欲售價格： 1. 5200 2. 2500 3. 2650 1 + 2 = 7,500 加贈 創見 DDR3 4GB 記憶體*1 1 + 2 + 3 = 10,000 加贈 創見 DDR3 4GB 記憶體*1 ◎品樣狀況： 1. 正常使用換下，風扇未使用 2. 正常使用換下 3. 正常使用換下 ◎參考網址： 請自行參考官網 ◎細部說明： 一手 ◎交易方式： 彰化市面交 其他地方郵寄 OR 店到店(運費60) ◎交易地區： 彰化市區可面交 ◎聯絡方式： 站內信 ◎相關備註： 歡迎議價，學生提供在學證明另有優惠 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.253.16.81 ※ 編輯: westlife041 來自: 111.253.16.81 (07/04 21:09)
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| 講座／皮膚健康‧快樂生活
Jul 4th 2013, 17:06
[unable to retrieve full-text content]
主講： 署立雙和醫院皮膚科主任李婉若 時間： 7月14日（日）上午10時至12時 地點...
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| [贈送] 衛康消毒粉(過期)
Jul 4th 2013, 20:59, by kidboy619
作者kidboy619 (嚕嚕肥)
看板give
標題[贈送] 衛康消毒粉
時間Thu Jul 4 20:52:56 2013
物 品：衛康消毒粉(過期) 到期日(食品及美妝品請加上到期日):2013/02 領取地點：郵寄或火車站面交(汐止站、板橋站或台北車站) 期 限：送出為止 聯絡方法：站內信 備 註： http://ppt.cc/n7MZ 找不到繁體的網頁，只好給殘體字的網頁! 我的衛康是消毒用的，不是寵物用的喔! 是醫院等級的! 公共場所用最好了，像托兒所、商店或餐廳使用可以預防病毒或細菌傳染! -- 推 tom80114:F7:你在看衛視電影台對吧 03/24 22:58 推 F7:你在看衛視電影台對吧 03/24 22:58 → an1235:全台灣的人都看過他的小雞雞多大 03/24 22:58 → CartmanEric:淡江誰都能上 03/24 22:58 → F7:靠腰 03/24 22:58 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.24.65.44 ※ kidboy619:轉錄至看板 Sijhih 07/04 21:00 ※ kidboy619:轉錄至看板 BigBanciao 07/04 21:00
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| 陸企業家率團出訪法國、比利時，開啟合作之門
Jul 2nd 2013, 09:26
精實新聞 2013-07-02 17:02:36 記者 余美慧 報導
  以聯想集團柳傳志為團長的近40位大陸企業家俱樂部成員，6月30日結束了對比利時和法國為期一週的訪問。期間代表團會晤了歐盟委員會主席、法國總統和比利時首相等政要，並參訪了葛蘭素史克、達索集團、香奈兒、施耐德電氣和巴黎銀行等知名企業。
聯想控股(0992.HK)董事長柳傳志表示，此次訪問的首要目的是「認認路和認認人」，初步瞭解情況，回到中國大陸後，如果企業家們認為哪些是有投資價值的，將派來後續部隊，繼續瞭解情況，進而落實投資合作。
在訪問行程中，柳傳志力圖推動歐洲國家對大陸民營企業的認識。他屢次提及民營企業在大陸經濟中的巨大作用；他表示：「民營企業佔大陸60%的GDP和80%的就業。我們來歐洲是來瞭解學習契約精神和新商業文明，我們在尋求更真實的商業合作」。
法國總統歐蘭德在總統府接見代表團時表示，法國是中國大陸在歐洲第一大投資目的地國，應該為中國大陸企業投資歐洲和歐洲企業落址中國創造一切有利條件。法國前總理、參議院副主席拉法蘭在代表團參訪法國參議院時表示：「我們對中國的瞭解還不夠。但我知道，要成功有個條件，那就是要尊重中國」。
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| 【短片】威凱好榜樣 孩子性格不會差
Jul 4th 2013, 19:30
【綜合報導】英國威廉王子(Prince William)與劍橋公爵夫人凱特(Kate Middleton)，即將迎接新生命，從小孩的性別到名字，都成媒體關注焦點，現在還有專家分析小朋友的性格會如何。
新手媽媽凱特成為人妻前，已經嚴以律己，與威廉到夜店不會跳舞喝酒，又會先教好朋友如何應對記者，而且離開夜店前，還會先整理儀容，務求以最佳狀態示人。香港精神科專科醫生苗延琼認為，凱特EQ高、為人冷靜、目標清晰，不會衝動或有即興行為，對孩子成長有一定幫助。
不過因狗仔追逐失去母親戴妃的威廉，苗延琼認為威廉可能會變得敏感不安，對狗仔隊更有戒心，如果過份保護，或許會讓孩子不懂處理外來壓力；而且威廉10歲時便面對父母離異，或許會對他造成負面心理影響。不過專家指出，幸好戴妃當年與兩個兒子關係緊密，互動良好，相信應該可對威廉有正面影響。
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